投稿日：2025年4月30日

― 本当に大切なのは、毎朝会う“あの人”との関係だった ―

はじめに｜あなたは鏡の中の自分に何を語りかけていますか？

朝の支度中、ふと目が合う鏡の中の自分。
その姿を見て、あなたはどんな言葉をかけているでしょうか？

「今日も疲れてるな」「まだ何も変われてない」
そんな否定ではなく、少しでも肯定的な言葉を投げかけられたら、
人生は少しずつ変わり始めます。

鏡は、最も正直な“心の映し鏡”

表情に、自信のなさが出ている。
姿勢に、あきらめがにじんでいる。

でも逆に言えば、鏡の中の自分を変えられれば、心も変わるということ。

だからこそ、まずは鏡の前で背筋を伸ばし、
自分に向かってこう言ってみましょう。

「今日の自分、よくやってるよ。」

“自分との会話”が習慣になると、自己肯定感が高まる

自分に優しく話しかけることは、セルフケアの第一歩。

• 「おはよう、今日もよろしく」
• 「大丈夫、大丈夫」
• 「笑顔がいいね」

最初は気恥ずかしくても、続けていくうちに心が整い、自信が湧いてきます。

鏡の中の自分は、あなたの一番の味方

どんな日も一緒に過ごしてきたのは、
周囲の誰よりも、鏡の中の“あなた自身”。

うまくいかなかった日も、涙がこぼれた日も、
いつだってそこにいて、あなたが立ち上がるのを見守ってきた存在です。

鏡の中の自分に、誓ってみよう

今日はどんな一日にする？
どんな自分で在りたい？

毎朝、鏡を見ながら小さな誓いを立ててみる。
それだけで、行動の意識が変わり、言葉にも責任が生まれていきます。

「今日も、心を込めて生きよう」
「人に優しく、自分にも優しく」
そんなメッセージを、自分自身に送ってみましょう。

まとめ｜鏡の中の自分と仲良くなれたとき、人生が動き出す

自分を信じること、
自分に優しくすること、
そして、自分を励ますこと。

そのすべては、鏡の前から始まります。

「なんか最近、前よりちょっといい顔してるな」
そう思えたとき、あなたはすでに変わり始めているのです。

今日、鏡の中の自分に何と言ってあげますか？

• 「ありがとう」
• 「またひとつ成長したね」
• 「よくここまで頑張ってるよ」

今日からは、鏡の中の自分にこそ、最大の敬意とエールを送ってみてください。
その言葉が、あなたを一歩前へと導いてくれるはずです。