自分の「眼鏡」とは？

私たちは日々、自分だけの「眼鏡」を通して世界を見ています。この眼鏡とは、過去の経験、育ってきた環境、誰かの言葉、失敗の記憶など、無意識のうちに作られたフィルターのこと。何気ない一言に過剰に反応してしまったり、可能性を試す前から諦めてしまうのも、この眼鏡の影響かもしれません。

眼鏡をはずすとはどういうことか

「こうあるべきだ」「あの人はいつもこうだ」といった思い込みに気づき、それを一度手放すこと。それが眼鏡を外すということです。自分の心のクセを知ることは怖く感じるかもしれませんが、それこそが自由への第一歩。意識して視点を変えることで、見え方も関係性も変わっていきます。

見える世界が変わる瞬間

眼鏡を外したとき、日常の中に新たな光が差し込みます。ふとした優しさに気づけたり、今まで気にも留めなかった風景が美しく感じられたり。世界は変わっていないのに、心が変わることで全体の色合いまで違って見えるのです。

小さな実践からはじめよう

まずは「今、自分はどんなレンズで見ているか？」と自問してみましょう。他人のせいにする前に、自分の見方を振り返ること。その習慣が、少しずつ心を整え、ありのままの世界に近づけてくれます。深呼吸をして、評価を手放して、ただ感じてみる。それだけでも十分な一歩です。

おわりに

自分の眼鏡を外すという行為は、自分自身を縛る思い込みから解放されることです。その先には、もっと豊かで柔らかい世界が広がっています。今日という一日を、少し違う目で見つめてみませんか。